Secondo la dieta per gruppi sanguigni, l'ananas è molto buono per le persone che hanno un gruppo sanguigno AB positivo, disintossica, rafforza l'immunità e le ossa.Tuttavia, l'ananas generalmente fa bene alla salute di tutte le persone ed è uno dei frutti sottovalutati.Il nutriente rilasciato nell'ananas è la vitamina C, che sostiene il sistema immunitario e fornisce benefici antiossidanti.Una tazza di ananas contiene 78,9 milligrammi di vitamina C. È più dell'integratore alimentare raccomandato per le donne adulte (che è di 75 mg al giorno) ed è vicino alla raccomandazione per gli uomini (90 mg al giorno).La vitamina C è importante perché stimola la crescita e la guarigione delle ferite in tutto il corpo e svolge un ruolo in tutto, dalla guarigione delle ferite all'assorbimento del ferro.L'ananas contiene bromelina, che è una miscela di enzimi che secondo gli studi può ridurre l'infiammazione e il gonfiore del naso e anche aiutare a guarire ferite e ustioni.È anche associato a una migliore digestione ed è stato storicamente utilizzato nei paesi dell'America centrale e meridionale per curare l'indigestione.Lo studio ha scoperto che la bromelina nell'ananas può aiutare a ridurre gli effetti della diarrea.CEREALI MANGIATI DA JELENA E NOVAK ĐOKOVIĆ: Il corpo viene purificato dalle tossine e l'organismo rinascerà rapidamente CEREALI MANGIATI DA JELENA E NOVAK ĐOKOVIĆ: Il corpo viene purificato dalle tossine e l'organismo rinascerà rapidamente SAI QUANTO È SANO?Scopri A COSA SERVE questa pianta di spezie (FOTO) SAI QUANTO È SANO?Scopri A COSA SERVE questa pianta di spezie (FOTO)Influisce sulla salute delle ossaInsieme al calcio, tracce di manganese sono essenziali per mantenere le ossa forti.L'ananas è una delle principali fonti di minerali: una tazza di ananas contiene circa il 76% del valore giornaliero raccomandato di manganese.Il manganese può aiutare ad alleviare i sintomi dell'osteoporosi e migliorare la densità ossea e minerale complessiva.Tuttavia, fai attenzione a non esagerare: l'assunzione di manganese può essere pericolosa e può aumentare il rischio di deterioramento cognitivo se ne consumi più di 11 mg al giorno.Secondo uno studio pubblicato nel giugno 2014, l'ananas è un'ottima fonte di antiossidanti, in particolare acidi fenolici, flavonoidi e vitamina C. Gli antiossidanti sono composti negli alimenti che possono aiutare a combattere l'infiammazione e i radicali liberi nel corpo.I radicali liberi sono molecole che possono causare danni cellulari e portare a problemi di salute, tra cui malattie cardiache, diabete di tipo 2, morbo di Alzheimer e problemi agli occhi.Il consumo di cibi ricchi di antiossidanti come l'ananas può svolgere un ruolo nel contrastare questi rischi.Può essere consumato durante la dietaTroppa infiammazione può portare a molte malattie, tra cui la malattia coronarica, il diabete, il cancro e il morbo di Alzheimer.Fortunatamente, una dieta ricca di cibi antinfiammatori, come l'ananas, può aiutare a ridurre la quantità di infiammazione nel corpo.Secondo uno studio pubblicato a settembre 2016, il contenuto di bromelina nell'ananas è la ragione delle sue proprietà antinfiammatorie.Forse dovresti prendere l'ananas la prossima volta che combatti il raffreddore.Uno studio pubblicato nel 2014 ha rilevato che i bambini che hanno consumato ananas in scatola avevano meno infezioni virali e batteriche rispetto ai bambini che non lo hanno consumato durante il periodo di studio di nove settimane.I ricercatori hanno concluso che mangiare da una a due lattine (da 140 a 280 grammi) di ananas al giorno può ridurre la probabilità di infezione o almeno ridurne la durata.donna salute cibo nutrizione ananas frutta vitamina C digestione immunità Dieta perdita di peso