Sei in: Home »Società» Sport e capelli: consigli per il benessere della pelle prima e dopo l'attività fisica
Lo sport fa bene al corpo e alla mente. L'attività fisica, infatti, apporta numerosi benefici all'organismo: fa bene a muscoli e articolazioni, permette di bruciare calorie e dimagrire, e stimola la produzione di endorfine (i cosiddetti ormoni della felicità). Anche i capelli possono trarre beneficio dallo sport, e oggi ci concentreremo su questo aspetto, scoprendo anche alcuni consigli per preservare il benessere dei capelli prima e dopo lo sport.
Come accennato in precedenza, lo sport aiuta a "coltivare" il benessere del capello, per un motivo piuttosto semplice da spiegare: poiché l'attività fisica favorisce la circolazione sanguigna, di conseguenza aumenta la microcircolazione in direzione dei fusti piliferi.
Il sangue riesce quindi a raggiungere i bulbi piliferi e il filamento con maggiore velocità, portando con sé i nutrienti necessari alla salute del fusto. Questa azione si traduce in un capello più folto, più rigoglioso, più robusto e ovviamente più brillante. Tutto questo anche grazie ad una migliore ossigenazione dei fusti, altro notevole vantaggio da inserire nella lista.
È di primaria importanza, poi, curare l'igiene dei capelli, scegliendo i migliori prodotti per il lavaggio, soprattutto quando si presentano problematiche piuttosto comuni, come la forfora. In caso di qualsiasi comparsa di forfora sul cuoio capelluto, infatti, è bene informarsi sulle possibili cause e origini di tale disturbo.
Sul web, inoltre, è possibile consultare alcuni articoli che spiegano quale shampoo antiforfora scegliere in base al grado del problema, così da ottenere benefici in breve tempo. La pulizia dei capelli dopo l'attività sportiva è fondamentale, perché l'attività fisica aumenta la produzione di sebo e provoca un accumulo di sali dovuto alla sudorazione, con il rischio di causare problemi al cuoio capelluto e al capello stesso.
Non solo igiene. Anche l'alimentazione ha un impatto significativo sulla salute del cuoio capelluto e dei capelli; è quindi consigliabile evitare cibi troppo grassi e cibo spazzatura in genere, preferendo cibi sani come verdura e frutta. Il pesce è anche un ottimo alleato per i capelli, soprattutto quando si tratta di pesce azzurro, ricca miniera di Omega 3.
Inoltre, si consiglia di evitare di abusare del phon e di evitare piastre per capelli, poiché il calore eccessivo tende a indebolire le fibre dei capelli. Infine, per quanto riguarda i rimedi naturali per rinforzarli, le maschere nutrienti sono tra le soluzioni più efficaci in assoluto, soprattutto quelle con argilla e aceto di mele. È altrettanto importante ridurre lo stress sui capelli durante le attività quotidiane, come strofinare l'asciugamano, ed evitare di pettinarli quando sono bagnati.
Errore RSS: Errore HTTP WP: errore cURL 60: problema con il certificato SSL: il certificato è scaduto